ねむみのなかみ

さまよえるアラサー、ねむみの散文です。

眠れました

こんにちは、ねむみです。

 

あさイチで、快眠SPをやっていました。

 

夕方から証明を暗くして、就寝1時間半前にはお風呂から上がるといいそう。

他にも色々紹介されてましたが、この2つをさっそく試してみました。

すると、11:45頃には眠気が!

 

寝る前に何をしていたか思い出せないほど、すんなりと眠りにつけました。

 

たっぷり7時間ほど眠れました。

が、これで解決とはいかず…

睡眠の質が悪いのか、朝食後に眠気が。

 

休日ということで気が抜けていたこともあり、昼前までがっつり二度寝してしまいました。

 

まぁ、毎朝愛しのうさぎちゃんが早朝から騒音を出すので、きっちり7時間眠れるわけじゃないのです。

耳栓をするといいのでしょうが、気が進みません…。耳に異物が入っている感覚になり落ち着かないのです。

 

ともあれ早寝早起き生活に一歩近付きました。

ありがとうあさイチ